고객 상담과

건강 평가

​상담과 건강 검사의 목적

# 퍼스널 트레이너 MATER

운동 참가자와 적응 동기를 진작시키기 (Motivate: M)

건강 상태를 평가하기 (Assess: A)

고객 개인의 목표에 도달하도록 안전하고 효과적으로 운동시키기 (Train: T)

정보를 갖춘 수요자로 고객을 교육시키기 (Educate: E)

필요 시 고객을 의료진에게 의뢰하기 (Refer: R)

전달 과정

고객 상담

- 초기 면담은 고객과 트레이너와의 친밀성을 평가하고 목표에 대해 논의하며 고객-트레이너간의

계약을 수립하는 것에 대해 예측되는 결과 정보를 서로 나누기 위해 사전에 일정을 잡는 약속이다.

# 고객과 트레이너와의 친밀성에 대한 평가

- 친밀성을 예측하기 위한 시도는 과거의 운동경험, 운동에 대한 인식, 타인으로부터 지지를 얻어낼 수 있는

가능성, 시간 관리와 신체협응의 숙련도, 운동지속에 영향을 미칠 수 있는 잠재적 방해요인 등에 대한

토의를 하는 것으로부터 시작된다.

# 목표에 대한 토의

# 고객과 트레이너와의 계약 수립하기

사전 건강 평가 심사

- 사전 건강 평가 심사 과정의 목적은 알려진 질환과 관상동맥질환 관련 위험 요인을 파악하고,

​특별한 고려가 필요한 생활양식을 평가하며, 운동 프로그램을 시작하기 전에 의학적 의뢰를

필요로 하는 사람들을 파악하는 것이다.

​

# 신체활동 준비도 설문지

- 동의 안전성을 결정하기 위해 고안된 것이지 관상동맥질환의 위험으로부터의 안전성을

결정하기 위한 것은 아니다.

- 건강/의학 질문지는 중등도 혹은 고강도의 운동수준 설정이 적절한지를 평가 할 수 있는 효과적인 도구이다.

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# 추가 검사

- 생활 양식 조사지: 개인의 건강과 체력 변화를 촉진시키는데 긍정적 또는 부정적으로 영향을 미칠지 모르는

행동을 질적, 양적으로 측정한다는 데 가치가 있다.

- 동의서

- 위험 면제/인수 및 동의

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# 기록 유지

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관상동맥 위험 요인, 질병 및 생활양식에 대한 평가

# 관상동맥질환 위험 요인

관상동맥질환의 양성 위험인자

관상동맥질환의 음성 위험인자

# 질병과 의학 상태의 파악

관상동맥 및 폐질환

주요 증후나 증상

대사성 질환

- 공복 시 혈당 수준의 이상은 관상동맥질환의 양성 위험인자이며,

당뇨로 발전하는 잠재적 예측치이다.

정형외과적 상태와 질환

- 류머티즘성 관절염이 있거나 최근에 수술을 했거나 또는 골 퇴화 질병으로

진단받은 사람들을 다루어야 하는 퍼스널 트레이너에게는 중요하다.

약물

- 신체에서 일어나는 화학적 반응은 신체활동 중의 생리적인 반응에 영향을 주게 된다.

이러한 다양한 약물들은 심박수, 혈압, 심장 기능 및 운동 능력을 변화시킬 수 있다.

- 운동 자각도가 운동 강도의 수준을 조절하는 데에는 더욱 효과적인 방법이다.

생활양식 평가

- 식이섭취, 신체활동 및 스트레스 관리에 관한 생활양식에 선택과 관상동맥질환의

잠재적 위험 사이에 높은 관련이 있다는 것이고, 다른 한편으로는 유병율과

조기 사망률을 주도하는 원인이 된다.

- 식이 섭취와 식습관: 영양습관이 건강과 수행에 미치는 영향이 매우 높다.

- 운동과 활동 패턴: 반드시 그 활동이나 운동의 강도와 수준, 빈도, 양 등

구체적인 활동을 파악해야 한다.

- 스트레스 관리: 스트레스가 관상동맥질환의 위험요인과 관련이 있다.

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결과의 해석

# 신체활동 준비도 설문지(PAR-Q)

- 처음에 분명히 건강한 사람 그리고 낮은 강도의 운동에 정기적으로

참가하기를 원하는 사람을 심사할 때 사용

# 초기 위험군 분류

- 예비 결정목적으로 나이, 건강상태, 개인의 증상 및 관상동맥 위험요인에 대한

정보를 사용하여 처음에 고객을 3단계의 위험도 중 한 단계의 범주로 구분하는 것이다.

의뢰 과정

# 의학적 검사와 운동 검사를 위한 권장사항

- 최대하 검사: 이것은 비진단적 실행 평가이며 전통적으로 현장검사 라고 불린다.

- 최대 검사: 이것은 주로 임상적 여건에서 최대한의 노력을 기울이도록 하여

개인의 기능적 능력을 측정하는 특수한 진단 장비를 사용하여 수행하는 검사이다.

의학적 승인

- 의사 의뢰가 필요한 경우, 이성적이고 안전한 행동과정으로서 의학적 승인을

받아야 한다고 고객을 격려하는 것은 퍼스널 트레이너의 책임이다.